Pilates

Pilates

Es un sistema de educación corporal muy completo, en el que se realizan ejercicios que buscan el estiramiento, la flexibilidad y la tonificación a nivel muscular; recordando siempre los pequeños músculos profundos.

Realizando habitualmente Pilates, conseguirás un buen tono muscular, una reeducación postural correcta y una figura estilizada, realizando movimientos armoniosos pero precisos.

El método de Pilates es universal pero cada persona necesita una aplicación diferente en función de su edad, sexo y actividad.

En la Clínica Vertèbres disponemos de tratamientos individualizados de Pilates para cada paciente, siempre instruidos por fisioterapeutas con la máxima cualificación profesional.

El método Pilates puede integrarse también como parte de unos ejercicios de rehabilitación o de programas de terapia física, diseñados para recuperar más rápidamente lesiones o para prevenirlas.

Pilates

Es un sistema de educación corporal muy completo, que se realizan ejercicios que buscan el estiramiento, la flexibilidad y la tonificación a nivel muscular; recordando siempre los pequeños músculos profundos.

Realizando habitualmente Pilates, conseguirás un buen tono muscular, una reeducación postural correcta y una figura estilizada, realizando movimientos armoniosos pero precisos.

El método de Pilates es universal pero cada persona necesita una aplicación diferente en función de su edad, sexo y actividad.

En la Clínica Vertèbres disponemos de tratamientos individualizados de Pilates para cada paciente, siempre instruidos por fisioterapeutas con la máxima cualificación profesional.

El método Pilates puede integrarse también como parte de unos ejercicios de rehabilitación o de programas de terapia física, diseñados para recuperar más rápidamente lesiones o para prevenirlas.

Elementos Clave del Método Pilates

Fortalecer el eje del cuerpo, abdomen, espalda y nalgas, permitiendo más libertad de movimientos de otras zonas del cuerpo

Aumenta la fuerza y la flexibilidad

Corrige y mejora la postura corporal, especialmente la de la columna vertebral, reduciendo los dolores de espalda y cervicales

Se centra en el control de la respiración acompañada de movimientos

Clínica Vertèbres sala de pilates

Elementos Clave del Método Pilates

Clínica Vertèbres sala de pilates

Fortalecer el eje del cuerpo, abdomen, espalda y nalgas, permitiendo más libertad de movimientos de otras zonas del cuerpo

Aumenta la fuerza y la flexibilidad

Corrige y mejora la postura corporal, especialmente la de la columna vertebral, reduciendo los dolores de espalda y cervicales

Se centra en el control de la respiración acompañada de movimientos

Beneficios del Método Pilates

Los beneficios del método Pilates son emocionales y físicos

Enseña a equilibrar y controlar el cuerpo y la mente

Fortalece la densidad de los huesos y mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y la postura

Reduce el nivel de estrés y estimula la circulación sanguínea

Desarrolla la concentración y la atención

Restaura la vitalidad física y mental armonizándolas

Refuerza los músculos débiles y estira los acortados

Beneficios del Pilates

Beneficios del Método Pilates

Beneficios del Pilates

Los beneficios del método Pilates son emocionales y físicos

Enseña a equilibrar y controlar el cuerpo y la mente

Fortalece la densidad de los huesos y mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y la postura

Reduce el nivel de estrés y estimula la circulación sanguínea

Desarrolla la concentración y la atención

Restaura la vitalidad física y mental armonizándolas

Refuerza los músculos débiles y estira los acortados

Clases grupales de 1 hora de duración aproximadamente dos veces en semana, impartidas por una fisioterapeuta titulada y experta en el método.

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